Ce que l’histoire du yoga m’a appris sur ma propre pratique
Temps de lecture : 3 minutes
Plonger dans les racines philosophiques et historiques du yoga, et comment cela a transformé ma façon d’enseigner et de vivre.
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Les salutations au soleil en yoga : origines, histoire et sens profond
Temps de lecture : 12 minutes
Les salutations au soleil, ou Sūryanamaskāra, font aujourd’hui partie intégrante de la pratique du yoga postural moderne. Souvent présentées comme une séquence ancestrale millénaire issue des Védas, elles sont pourtant le fruit d’une évolution complexe. -
Vīrabhadrāsana : les guerriers en yoga, entre mythe et puissance intérieure
Temps de lecture : 4 minutes
Vīrabhadrāsana, la posture du guerrier, est une incontournable. Puissante et ancrée, elle incarne force, stabilité et clarté d’esprit. Mais au-delà l’aspect physique, elles portent une histoire fascinante : celle de Vīrabhadrā, le guerrier né de la chevelure de Shiva. -
108 Salutations au Soleil : rituel sacré, défi personnel et voyage intérieur
Temps de lecture : 5 minutesLa pratique des 108 salutations au soleil (Sūryanamaskāra) fascine autant qu’elle impressionne.Elle intrigue par son intensité, attire par sa beauté, et parfois effraie par l’ampleur du chiffre : 108 ?! Ton mental crie “trop dur”, ton corps proteste, ou tu doutes de ta capacité à relever ce défi physique et spirituel… La bonne nouvelle :…
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Marquer son tapis de yoga
Temps de lecture : 2 minutesDessiner des repères visuels sur son tapis de yoga peut aider à prendre davantage conscience de la position du corps dans l’espace et servir de guide pour l’alignement physique.
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Mes 7 indispensables pour une pratique d’asanas à la maison réussie
Temps de lecture : 4 minutesPenser yoga, c’est bien.Pratiquer, c’est mieux. On a souvent l’intention de dérouler son tapis… mais entre le quotidien, la fatigue et les mille choses à faire, la pratique du yoga à la maison passe parfois au second plan. Avec le temps, j’ai compris que le plus difficile n’était pas les asanas en eux-mêmes, mais le…
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Créer son espace sacré
Temps de lecture : 2 minutesA la maison, à l’extérieur ou sur ton lieu de villégiature, crée ton espace dédié à ta pratique. C’est quoi un espace sacré? C’est choisir intentionnellement un lieu et un moment pour pratiquer le Yoga. C’est s’offrir ce temps pour soi. Traiter sa pratique comme un rituel et faire de ce moment, un instant magique….
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Fermer les yeux pendant la pratique des āsana
Temps de lecture : 4 minutesEst-ce que tu recommandes de fermer les yeux lorsqu’on pratique les āsana?
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Yoga pour toutes : peut-on pratiquer les āsana quel que soit son corps ?
Temps de lecture : 3 minutesEst-ce que les postures de yoga peuvent être pratiquées par toutes ?
Le yoga est-il adapté à toutes les morphologies ? -
La peur de faire faux
Temps de lecture : 3 minutesJ’ai peur de faire faux dans la posture, comment je peux être sûre que je suis bien positionnée?
