Ateliers & Evènements

Retrouvons-nous pour approfondir notre pratique et échanger entre humains en cheminement.

Prochaines dates

Journée internationale du yoga

Solstice d’été, Dakshinayana

Accueillir l’été et célébrer le yoga

C’est le moment idéal pour faire le bilan, accueillir l’été, révéler et célébrer la lumière en nous et à l’extérieur de nous.

En collaboration avec Totem Escalade

📍 Vevey bord du lac

📆 Vendredi 21 juin 2024

  • 7h – 8h

Yoga & Kinésiologie

Un moment à soi soi

Découvrir des outils issus du yoga et de la kinésiologie pour se faire du bien

Comment notre corps, notre coeur et notre esprit sont nos alliés pour avancer en toute sérénité.

En collaboration avec Alexandra Grünberg.

📍 Grandvaux

📆 Jeudi 7 juillet 2024 

  • 18h-20h

CHF 60.-/personne ou CHF 110.-/ deux personnes

Yoga brunch

Profiter de l'instant

Se détendre et se régaler sur une terrasse de Lavaux. Profiter de l’extérieur en se concentrant sur ses sensations intérieures. 

Une heure de yoga postural suivi qu’un brunch avec une vue imprenable sur le Léman.

📍 Route de Châtagny, 1091 Aran

📆 à venir

CHF 40.- /personne 

Yoga & Méthode Wim Hof

Respiration & exposition au froid

S’exposer à des conditions inhabituelles pour apprendre à calmer un mental un peu envahissant.

Découvrir les bases de la méthode Wim Hof, apprendre à mobiliser la cage thoracique grâce à des āsana spécifiques et expérimenter dhāraṇā  pour se concentrer sur l’instant présent.

📍 Espace Santé Grancy – Lausanne

📆 à venir novembre / décembre 2024

Les ateliers sur mesures

Yoga & Féminité

EVJF, Baby-Shower ...

Chacun d’entre-nous dispose d’une part d’énergie féminine mais parfois on l’oublie.

Mettons-nous en mouvement et méditons pour nous connecter avec notre déesse intérieure, celle qui sait.  

Atelier idéal pour un évènement conscient entre copines et adapté pré et post natal.

Yoga & Entreprise

Séminaires, team-building ...

Le Yoga c’est bien plus qu’une pratique physique. 

De nombreuses études récentes prouvent ses bienfaits sur le corps et sur l’esprit. Une meilleure mobilité corporelle, une réduction des douleurs physiques, davantage de concentration, une meilleure gestion du stress et de l’anxiété…

Mais ce n’est pas tout! Intégrer les yamas et niyamas dans un environnement de travail permet de meilleures relations entre collègues. 

J’ai longtemps travaillé en entreprise et je suis convaincue que les valeurs universelles du Yoga peuvent rendre l’espace de travail plus bienveillant et connecté. 

Atelier idéal pour des séminaires d’entreprise, dans le cadre d’évènements team building ou pour des interventions ponctuelles lors de périodes stressantes.

 

Yoga & Nature

Pour sortir de la salle de yoga

(Re)trouve-toi dans la nature.

Profite d’un moment rien que pour toi à la lisère de la forêt.

Atelier composé d’une pratique de Yoga asanas yin-yang tout doux, adapté à chacun suivi et de moments méditatif dans la forêt.

Prendre conscience des choses en soi et autour de toi, observer, se rendre attentif à son environnement pour cultiver la pleine conscience et le « non-faire »

Ateliers et évènements passés

Yoga & Kinésiologie

Confiance en soi

Se (re) faire confiance à travers le mouvement

La confiance et le doute comme le yin et le yang vont de paire.

Comment notre corps, notre coeur et notre esprit sont nos alliés pour avancer en toute sérénité.

En collaboration avec Alexandra Grünberg.

📍 Grandvaux

📆 Jeudi 6 juin 2024

Yoga talk & Cours de cuisine

Délicieux petit déjeuner

Pour célébrer le lancement du podcast Metta Life, Laura et moi-même t’invitons pour un cours de cuisine passionnant et interactif.

Au cours de cette session, Laura te guidera dans la préparation du meilleur petit-déjeuner que tu n’ai jamais goûté, tandis que je partagerai mon expertise sur l’importance du mouvement et du yoga pour renforcer la conscience, la force et la stabilité. Comme je le dis souvent : « Un corps sain pour un esprit heureux ! »

📍 Zoom – Online

📆 Dimanche 26 mai 2024 

Journée internationale du yoga

Solstice d’été, Dakshinayana

Accueillir l’été et célébrer le yoga

Faire le bilan, accueillir l’été, révéler et célébrer la lumière en nous et à l’extérieur de nous.

Pratiquer les salutations au soleil comme une prière dynamique pour se rappeler de ce qui brille en nous.

📍 Vevey 

📆 Mercredi 21 juin 2023 | Mardi 21 juin 2022

Yoga & Nature

Sortir de la salle de yoga

(Re)trouve-toi dans la nature.

Profite d’un moment rien que pour toi à la lisère de la forêt.

Atelier composé d’une pratique de Yoga asanas yin-yang tout doux, adapté à chacun suivi et de moments méditatif dans la forêt.

Prendre conscience des choses en soi et autour de toi, observer, se rendre attentif à son environnement pour cultiver la pleine conscience et le « non-faire »

📍 Mont Pélerin

📆 Samedi 23 juillet 2022 | Samedi 6 août 2022

Tu as des questions?

contacte-moi ♡

Infolettre

Rejoindre la communauté

Reçois toutes les infos sur les prochains cours, ateliers, séjours et évènements directement dans ta boîte mail fétiche. Retrouve également des ressources et de l'inspiration pour te guider et t'accompagner sur le chemin du yoga et du mouvement. Promis c'est rarement plus d'une fois par mois! Avec Amour ♡ Julie

Marketing par