SEJOUR ÊTRE A LUAN
Week-end yoga à la montagne
Une invitation à ralentir et à se (re)mettre au centre
Date: 25 au 27 ocotbre 2024
Lieu: Cabane de Luan – Corbeyrier (Suisse)
Tarifs:
- EARLY BIRD (jusqu’au 15 juillet 2024 2024) : CHF 450.-
- Prix plein (dès le 16 juillet 2023) : CHF 490.-
Tarif tout inclus: logement en cabane en dortoir, repas (brunch & souper) et ateliers
Infos & questions fréquentes
Je t’invite à me rejoindre à la cabane de Luan pour un week-end de retour à soi à la montagne.
Un espace de calme et de magie que je me réjouis de partager avec toi.
Je te prépare un séjour tout doux, sans chichis, où tu pourras simplement prendre le temps d’être et (ré)apprendre à respirer.
Je suis tombée amoureuse de la forêt de mousse avoisinante lorsque je suis allée visiter et j’ai par la suite appris que c’était un lieu magique de suisse romande.
Ce cadre exceptionnel et cette cabane entièrement rénovée, entourés de nature et d’une forêt majestueuse nous invite à ralentir, à revenir à l’essentiel et à simplement respirer.
Nous vivrons des journées simples, dans l’écoute de soi et de la nature., Jess sera là pour régaler nos papilles avec des produits frais et de saison et je serai là pour t’accompagner dans les pratiques de yoga et de méditation.
Il n’y a surtout pas de niveau requis pour participer à ce séjour. Chacun est invité à vivre un temps de soi, pour soi et avec soi. Avec bienveillance et sans jugement. Au delà des postures, le yoga est une invitation à peu à peu enlever les couches de qui l’on croit être pour découvrir qui l’on est vraiment.
Chacun est attendu.
J’ai hâte de te retrouver ♡
Toutes nos journées commenceront par une marche afin de nous oxygéner dans cette belle nature. Puis nous installerons pour un temps de méditation et une séance de yoga dans la cabane. Je te guiderai harmonieusement vers une cohérence de corps et d’esprit, dans un rythme inspirant. Tu seras libre d’explorer tout ton être en profondeur.
Un brunch et un souper viendront rythmer nos journées.
Le samedi après midi sera par animé par un atelier et nous terminerons avec du yoga nidra. Des temps d’échanges et de repos sont prévus afin que tu puisses te déposer en douceur dans un cadre bienveillant.
Tu es fortement encouragé à me laisser ton natel le temps du séjour.
Programme
Vendredi
- Dès 17:30: Accueil & installation
- 18:30-20:00: Souper
- 20:00-21:30: Cercle de bienvenue | Yoga Nidra
Samedi
- 8:00-8:30: Marche | Balade dans la forêt
- 8:30-10:30: Méditation | Pranayama | Yoga postural dynamique
- 10:30-11:00: Pause | Temps libre
- 11:00-13:00: Brunch
- 13:00-16:00: Atelier
- 16:00-17:00: Pause | Temps libre
- 17:00-18:00: Soma Yoga
- 18.30-20:00: Souper
- 20.00-21:30: Echanges questions & réponses | Yoga Nidra
Dimanche
- 8:00-8:30: Marche | Balade dans la forêt
- 8:30-10:30: Méditation | Pranayama | Yoga postural dynamique
- 10:30-11:00: Pause | Temps libre
- 11:00-13:00: Brunch
- 13:00: Clôture | Echanges questions & réponses | Départ
Intervenants
Julie
Julie, enseignante de yoga depuis 2019 et coach sport-santé, elle redonne leur pouvoir aux personnes actives à travers le mouvement et un accompagnement holistique, leur permettant de rétablir l’équilibre coeur-corps-esprit.
C’est à travers les mini-actions du quotidien que l’on apprend à évoluer et c’est grâce au mouvement que ces actions prennent vie. Le yoga c’est bien plus qu’une pratique physique et ça commence en dehors du tapis!
Jess
Avocate engagée en conservation de l’environnement, active également en tant que maraichère et cheffe végétarienne. Passionnée par la beauté et la préservation de la nature et de tous les êtres qui y habitent.
