Temps de lecture : < 1 minuteDans le cadre du défi que j’organise sur Instagram #24asanasavantnoel en cette saison festive, je te propose de retrouver ici l’ensemble des postures présentées tout au long du mois de décembre. Cette page te permettra de découvrir les 24 postures de yoga essentielles à explorer pendant ce défi. Photo de couverture Anthony Shkraba provenant de Pexels
Temps de lecture : < 1 minuteEtymologie: Anjaneya = fils d’Anjani (mère d’Hanuman) Posture du croissant de lune ou fente basse J’aime beaucoup cette posture, je la trouve très puissante et énergisante. Entrer dans la posture: Depuis une position debout, inspire et dépose un genou au sol comme un chevalier. Expire et glisse le genou qui est au sol vers l’arrière…
Temps de lecture : 2 minutesEtymologie: Bala = enfant Posture de l’enfant Posture de refuge par excellence, Balasana s’utilise sans modération dans la pratique lorsque tu as besoin de prendre une pose. C’est une posture à la fois calmante et relaxante. Elle est également régulièrement utilisée comme contre posture pour les postures d’extension de la colonne vertébrale. Entrer dans la…
Temps de lecture : 2 minutesEtymologie: Virabhadra = nom d’un guerrier incarnation de Shiva Posture du guerrier Cette posture requiert stabilité, force et équilibre. Entrer dans la posture: 1. Depuis une position debout à l’avant du tapis, inspires et montes les deux bras vers le ciel, fais un grand pas vers l’arrière et pivotes le pied arrière pour qu’il soit…
Temps de lecture : 7 minutesEn novembre 2019 j’ai embarqué pour une expérience unique pleine de découvertes et d’apprentissages, la formation All Yoga Training Bali qui a lieu sur la petite île de Nusa Lembongan au large de Bali en Indonésie. J’ai découvert le yoga en 2011 chez Suhumna Yoga en Inde lors de mon stage de fin d’études d’école…
