Temps de lecture : 3 minutesDans un quotidien effréné, entre obligations professionnelles et personnelles, il est facile de se laisser déborder et de mettre ton bien-être au second plan. Pourtant, prendre soin de ton corps et de ton esprit est indispensable pour te sentir alignée et épanouie. Voici 5 piliers que je considère comme essentiels pour un corps en bonne…
Temps de lecture : 2 minutesMettre en place des habitudes saines et durables demande de l’engagement. Pourtant, soyons honnêtes : parfois, seule, c’est compliqué.
Temps de lecture : 2 minutesChanger tes habitudes peut sembler difficile, mais avec les bonnes stratégies, tu peux adopter de nouvelles routines durablement.
Temps de lecture : 2 minutesQui vois quand je vois?Qui entend quand j’entends?Qui sait quand je sais quelque chose?Qui ressent quand je ressens? Quand j’ai regardé mes pieds et que j’ai vu le reflet du dôme de la serre en traversant ce bassin du jardin botanique de Berlin, je me suis demandée ce que que voyais… Vois-je l’eau? le dôme?…
Temps de lecture : 2 minutesLes émotions sont comme des rivières, laisse-les couler. Ne les retiens pas, laisse-les s’exprimer. Laisse venir ce qui vient mais ne t’y attache pas car les émotions qui te traversent ne sont pas toi. La frustration, la joie, la colère, l’envie, le désir, la rage … Le spectre des émotions est large et varié. Chaque…
Temps de lecture : 2 minutesObserver le monde avec contemplation et gratitude C’est quand la dernière fois que tu t’es dis wow. Que t’as pris conscience de la chance que tu as ? Pas simplement en listant tes gratitudes parce que tu sais que c’est une pratique de dev’ perso qui a fait ses preuves et qui est censée être…
Temps de lecture : 5 minutesDeux concepts clés issus du Sāṃkhya Darshana pour rendre l’esprit plus léger et la vie plus heureuse Bhoga et apavarga sont deux mots sanskrits dont les significations et définitions varient selon le contexte. Ici, nous définirons bhoga comme « expérience » et apavarga comme « libération ». Comment et pourquoi bhoga et apavarga doivent-ils travailler main dans la main…
Temps de lecture : 4 minutesThis article is the essay I wrote for the Sāṃkhya Darshana Course led by Prasad Rangnekar in May 2023. the subject was: Outline and explain the concept of “Bhoga and Apavarga”. How will you use this concept to make your mind lighter and life happier? Version française ici. Bhoga and apavarga are two sanskrit words…
Temps de lecture : 4 minutesSouvent en début d’année on passe par la case « résolutions », cette liste de choses que l’on s’engage à faire mais que l’on abandonne après quelques heures, jours ou mois pour les plus téméraires. Ces résolutions sont basés généralement des choses matérielles, plus ou moins significatives. Atteindre telle ou telle chose dans un certain laps de…
Temps de lecture : 6 minutesQue reste-t-il de Vipassana 6 mois après? 6 mois … déjà?? J’avais prévu de faire une série d’articles pour te partager mon cheminement et suivre mon évolution mais le tourbillon de la vie a mis d’autres priorités sur mon chemin. J’ai avancé mais je n’ai pas pris le temps de te le partager. Pourtant j’adore…
