Temps de lecture : 2 minutesRien de meilleur qu’une soupe bien chaude quand il fait froid dehors, et c’est encore mieux quand c’est fait maison! Je te propose une recette que j’adore. Je te l’accorde les quantités sont un peu approximatives mais je cuisine souvent au feeling et je t’invite à faire de même. Les meilleures choses sont celles qui…
Temps de lecture : 3 minutesParfois on a besoin d’un petit coup de pouce. Un petit mot doux pour nous remonter le moral ou pour donner le ton à la journée et pour cela je te propose de créer ton bocal d’amour. C’est tout simplement un bocal dans lequel se trouvent plein de petits mots doux. Chez moi, le bocal…
Temps de lecture : 3 minutesPasser directement au défi La manière dont on exprime notre amour, notre affection varie d’une personne à l’autre. Peut être que tu t’en es rendue compte mais chacun et chacune d’entre nous exprime ses sentiments de manière différente. C’est pour ça que pour certaines personnes le plus important c’est de faire des cadeaux à Noël…
Temps de lecture : 2 minutesLe mois de décembre, la fin de l’année, c’est souvent une période où on a tendance à courir partout. Chacun·e veut organiser son souper de fin d’année. On se sent obligé·e de courir dans les magasins pour trouver des cadeaux . Les choses matérielles outrepassent les choses essentielles et on en oublie la raison profonde…
Temps de lecture : 4 minutesNous sommes en changement constant, tellement constant que la plupart du temps on ne se rend même pas compte que l’on change à chaque seconde. Et pourtant, quand on prend le temps de faire le bilan, on se rend compte du chemin parcouru. Et quel chemin! Je te propose ici 3 clés pour aller de…
Temps de lecture : 4 minutesQue tu cherches à optimiser ta santé, gagner en mobilité, avoir un corps plus fonctionnel, progresser dans tes postures de yoga ou que tu ai des objectifs sportifs plus précis, le coaching individuel est un excellent outil pour ça. Pas d’inquiétude de te transformer en Hulk, je m’entraine régulièrement depuis maintenant 3 ans et je…
Temps de lecture : 3 minutesIn Inde, du 26 septembre au 4 octobre 2022, les dévots de shakti célèbrent Navarātri. C’est une période de 9 jours qui célèbre le divin féminin. Navarātri signifie littéralement 9 nuits. Ces 9 nuits nous amènent dans un magnifique voyage de Durgā Devī à Lakṣmi Devī à Sarasvati Devī. Devī représente la nature féminine du…
Temps de lecture : < 1 minutePenser Yoga c’est bien mais pratiquer c’est mieux! Pour éviter de me prendre la tête et de courir pour préparer mes affaires, je prépare tout à l’avance. Surtout quand je pratique les asanas à la maison! L’idéal est de préparer la veille, voir les affaires toutes prêtes aide d’autant plus à passer à l’action. Tout…
Temps de lecture : 2 minutesA la maison, à l’extérieur ou sur ton lieu de villégiature, crée ton espace dédié à ta pratique. C’est quoi un espace sacré? C’est choisir intentionnellement un lieu et un moment pour pratiquer le Yoga. C’est s’offrir ce temps pour soi. Traiter sa pratique comme un rituel et faire de ce moment, un instant magique….
Temps de lecture : 4 minutesOn sous estime souvent le pouvoir de la nature sur notre organisme. Pourtant la littérature actuelle soutient les avantages non négligeables pour la santé de l’exposition à la nature sur les êtres humains. La nature est remplie de stimuli qui permettent à nos cinq sens d’entrer en éveil de manière douce. Cela aiguise notre esprit…
