Ce que l’histoire du yoga m’a appris sur ma propre pratique
Temps de lecture : 3 minutes
Plonger dans les racines philosophiques et historiques du yoga, et comment cela a transformé ma façon d’enseigner et de vivre.
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Les salutations au soleil en yoga : origines, histoire et sens profond
Temps de lecture : 12 minutes
Les salutations au soleil, ou Sūryanamaskāra, font aujourd’hui partie intégrante de la pratique du yoga postural moderne. Souvent présentées comme une séquence ancestrale millénaire issue des Védas, elles sont pourtant le fruit d’une évolution complexe. -
Solstice d’hiver : la lumière au cœur de l’immobilité
Temps de lecture : 6 minutes
Alors que la lumière extérieure atteint son minimum, la tradition yogique nous invite à tourner le regard vers l’intérieur, là où brille une lumière immuable. C’est un temps de pause sacrée, de silence et de recentrage — un seuil entre fin et commencement. -
Ce que tu appelles gainage, ton corps l’appelle sécurité intérieure
Temps de lecture : 7 minutes
Et si ta vraie force ne se trouvait pas dans la performance ou le contrôle? Mais dans la capacité à revenir à ton centre, cet espace intérieur où se rencontrent le souffle, le mouvement et la stabilité. C’est là que le gainage et sécurité intérieure entrent en jeu. -
Vīrabhadrāsana : les guerriers en yoga, entre mythe et puissance intérieure
Temps de lecture : 4 minutes
Vīrabhadrāsana, la posture du guerrier, est une incontournable. Puissante et ancrée, elle incarne force, stabilité et clarté d’esprit. Mais au-delà l’aspect physique, elles portent une histoire fascinante : celle de Vīrabhadrā, le guerrier né de la chevelure de Shiva. -
Le chiffre 108 : pourquoi est-il sacré dans la tradition du yoga ?
Temps de lecture : 4 minutesSi tu pratiques le yoga ou t’intéresses aux philosophies orientales, tu as sans doute déjà croisé le chiffre 108 : 108 salutations au soleil, 108 perles sur un mala, 108 noms de divinités… Mais quelle est la raison derrière cette symbolique, et le chiffre 108 pourquoi est il sacré dans le yoga ? D’où vient…
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108 Salutations au Soleil : rituel sacré, défi personnel et voyage intérieur
Temps de lecture : 5 minutesLa pratique des 108 salutations au soleil (Sūryanamaskāra) fascine autant qu’elle impressionne.Elle intrigue par son intensité, attire par sa beauté, et parfois effraie par l’ampleur du chiffre : 108 ?! Ton mental crie “trop dur”, ton corps proteste, ou tu doutes de ta capacité à relever ce défi physique et spirituel… La bonne nouvelle :…
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Qui suis-je?
Temps de lecture : 2 minutesQui vois quand je vois?Qui entend quand j’entends?Qui sait quand je sais quelque chose?Qui ressent quand je ressens? Ces questions, telles que « qui suis-je », simples en apparence, m’accompagnent depuis longtemps, mais ce jour-là, elles ont résonné avec une intensité particulière. Je marchais paisiblement dans les allées du Jardin botanique de Berlin, quand mon regard s’est…
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Ce qui te traverse n’est pas toi
Temps de lecture : 2 minutes« Les émotions sont comme des rivières, laisse-les couler. Ne les retiens pas, laisse-les s’exprimer. » Prasad Rangnekar Laisse venir ce qui vient mais ne t’y attache pas car les émotions qui te traversent ne sont pas toi. La frustration, la joie, la colère, l’envie, le désir, la rage … Le spectre des émotions est large et…
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Bhoga et Apavarga
Temps de lecture : 5 minutesDeux concepts clés issus du Sāṃkhya Darshana pour rendre l’esprit plus léger et la vie plus heureuse Bhoga et apavarga sont deux mots sanskrits dont les significations et définitions varient selon le contexte. Ici, nous définirons bhoga comme « expérience » et apavarga comme « libération ». Comment et pourquoi bhoga et apavarga doivent-ils travailler main dans la main…
