La peur de faire faux
Temps de lecture : 3 minutesJ’ai peur de faire faux dans la posture, comment je peux être sûre que je suis bien positionnée?
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Śavāsana : la posture que l’on a envie de zapper… et pourtant la plus essentielle
Temps de lecture : 5 minutes
Ah le fameux śavāsana ! Celui qui arrive à la fin de la pratique d’āsana et qui, soit nous enchante, soit nous révulse. -
Diwali : au delà la lumière extérieure
Temps de lecture : 8 minutesSi tu voyages en Inde à cette période de l’année. Fin octobre / début novembre. Tu auras probablement la chance d’assister aux festivités de Diwali (ou Deepavali). Cinq jours de fête où la lumière fait partie intégrante du processus. Pas besoin d’aller jusqu’en Inde pour ça d’ailleurs. Grâce à la diaspora indienne, peut-être même que…
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Le besoin de féminin sacré
Temps de lecture : 4 minutesPendant des millénaires les civilisations anciennes ont vénéré les déesses mères. Sur tout le pourtour méditerranéen jusqu’en Asie mineure, la spiritualité féminine était célébrée au son des tambours et autres rituels sacrés. Le ciel et ses étoiles te jouent leur musique. Le soleil et la lune honore ta beauté. Les deux célèbres ta gloire. Les…
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Le Yoga au quotidien: les Niyamas
Temps de lecture : 10 minutesEst-ce que tu te souviens des Yama? Il s’agit des codes éthiques issus de la philosophie du Yoga qui nous permettent d’harmoniser nos relations avec les autres. Si tu veux un petit refresh c’est par ici. Et bien figure toi que le Yoga nous propose également des codes éthiques personnels et internes pour vivre une…
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Le Yoga au quotidien : les Yamas
Temps de lecture : 12 minutesThe success of yoga does not lie in the ability to perform postures but in how it positively changes the way we live our lives and relationships. T.K.V Desikachar L’essence même du yoga commence en dehors du tapis. Cette leçon il m’a fallut des années pour la comprendre et l’intégrer à mon quotidien! Et pourtant…
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Le Yoga Nidra des futures mamans
Temps de lecture : 4 minutesLe Yoga nidra est une technique de relaxation profonde qui s’appuie sur les textes tantriques les plus anciens. Entre la veille et le sommeil, cette pratique permet d’entrer en relation avec son bébé pour un apaisement et une confiance mutuels. Instant privilégié, bulle de douceur. Tu n’as nulle pas où aller, rien à faire et…
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Yoga questions réponses
Temps de lecture : 6 minutesA l’occasion de la journée internationale du Yoga, retrouve ici une série de questions réponses offrant un aperçu des principes fondamentaux du yoga et de la méditation. Tu trouveras mes réponses ainsi que celles de Sadhguru recueillies au fil des ans par les bénévoles d’Isha Foundation. Quelle est la différence entre le yoga et la méditation…
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Qu’est ce que l’Ashtanga Vinyasa yoga?
Temps de lecture : 8 minutesPour commencer il est important de différencier Ashtanga Yoga et Ashtanga Vinyasa Yoga. Mais alors, qu’est-ce que l’Ashtanga Vinyasa yoga exactement ? Ashtanga signifie 8 aṅga. Selon les traductions, aṅga se traduit par membres / branches ou piliers. Il s’agit du Raja Yoga, le Yoga royal, le chemin vers la libération tel que nous l’enseigne…
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Qu’est-ce que le Yin Yoga?
Temps de lecture : 6 minutesLa pratique du Yoga évolue constamment. Cependant le point commun entre toutes ces manières de pratiquer, l’essence même du Yoga, c’est de cultiver notre capacité d’attention. Souvent lorsque l’on débute, on se concentre sur la partie émergée de l’iceberg, le corps, l’aspect Yang. A mesure que notre pratique évolue, lorsque l’on maitrise mieux notre corps…
