Temps de lecture : 4 minutesSi tu pratiques le yoga ou t’intéresses aux philosophies orientales, tu as sans doute déjà croisé le chiffre 108 : 108 salutations au soleil, 108 perles sur un mala, 108 noms de divinités… Mais quelle est la raison derrière cette symbolique, et le chiffre 108 pourquoi est il sacré dans le yoga ? D’où vient…
Temps de lecture : 4 minutesLa pratique des 108 salutations au soleil (Surya Namaskar) fascine autant qu’il impressionne.Elle intrigue par son intensité, attire par sa beauté, et parfois effraie par l’ampleur du chiffre : 108 ?! Ton mental crie “trop dur”, ton corps proteste, ou tu doutes de ta capacité à relever ce défi physique et spirituel… La bonne nouvelle…
Temps de lecture : 2 minutesDessiner des repères visuels sur son tapis de yoga peut aider à prendre davantage conscience de la position du corps dans l’espace et servir de guide pour l’alignement physique.
Temps de lecture : < 1 minutePenser Yoga c’est bien mais pratiquer c’est mieux! Pour éviter de me prendre la tête et de courir pour préparer mes affaires, je prépare tout à l’avance. Surtout quand je pratique les asanas à la maison! L’idéal est de préparer la veille, voir les affaires toutes prêtes aide d’autant plus à passer à l’action. Tout…
Temps de lecture : 2 minutesEst-ce que tu recommandes de fermer les yeux lorsqu’on pratique les āsana?
Temps de lecture : 2 minutes« Est-ce que les postures de yoga peuvent être pratiquées par toutes? «
Temps de lecture : 3 minutesJ’ai peur de faire faux dans la posture, comment je peux être sûre que je suis bien positionnée?
Temps de lecture : 4 minutesAh le fameux śavāsana ! Celui qui arrive à la fin de la pratique d’āsana et qui, soit nous enchante, soit nous révulse.
Temps de lecture : 8 minutesPour commencer il est important de différencier Ashtanga Yoga et Ashtanga Vinyasa Yoga. Mais alors, qu’est-ce que l’Ashtanga Vinyasa yoga exactement ? Ashtanga signifie 8 aṅga. Selon les traductions, aṅga se traduit par membres / branches ou piliers. Il s’agit du Raja Yoga, le Yoga royal, le chemin vers la libération tel que nous l’enseigne…
Temps de lecture : 6 minutesLa pratique du Yoga évolue constamment. Cependant le point commun entre toutes ces manières de pratiquer, l’essence même du Yoga, c’est de cultiver notre capacité d’attention. Souvent lorsque l’on débute, on se concentre sur la partie émergée de l’iceberg, le corps, l’aspect Yang. A mesure que notre pratique évolue, lorsque l’on maitrise mieux notre corps…
