Marquer son tapis de yoga
Temps de lecture : 2 minutesDessiner des repères visuels sur son tapis de yoga peut aider à prendre davantage conscience de la position du corps dans l’espace et servir de guide pour l’alignement physique.
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Qui suis-je?
Temps de lecture : 2 minutesQui vois quand je vois?Qui entend quand j’entends?Qui sait quand je sais quelque chose?Qui ressent quand je ressens? Ces questions, telles que « qui suis-je », simples en apparence, m’accompagnent depuis longtemps, mais ce jour-là, elles ont résonné avec une intensité particulière. Je marchais paisiblement dans les allées du Jardin botanique de Berlin, quand mon regard s’est…
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Palming oculaire – le lieu ressource des yeux
Temps de lecture : 3 minutesAs-tu déjà entendu parler de « palming »? C’est un mot anglais qui vient de «palm » (sans e) qui signifie paume. Le palming oculaire est une méthode qui vise à soulager les tensions visuelles et oculaires à l’aide des mains. En expérimentant le palming oculaire, Dr William Bates, ophtalmologiste new-yorkais, professeur et chirurgien au début du…
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Ce qui te traverse n’est pas toi
Temps de lecture : 2 minutes« Les émotions sont comme des rivières, laisse-les couler. Ne les retiens pas, laisse-les s’exprimer. » Prasad Rangnekar Laisse venir ce qui vient mais ne t’y attache pas car les émotions qui te traversent ne sont pas toi. La frustration, la joie, la colère, l’envie, le désir, la rage … Le spectre des émotions est large et…
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La capacité à s’émerveiller | Observer le monde avec contemplation et gratitude
Temps de lecture : 2 minutesC’est quand la dernière fois que tu t’es dis wow. Que t’as pris conscience de la chance que tu as ? Pas simplement en listant tes gratitudes parce que tu sais que c’est une pratique de dev’ perso qui a fait ses preuves et qui est censée être bonne pour toi. Mais en prenant conscience…
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Bhoga et Apavarga
Temps de lecture : 5 minutesDeux concepts clés issus du Sāṃkhya Darshana pour rendre l’esprit plus léger et la vie plus heureuse Bhoga et apavarga sont deux mots sanskrits dont les significations et définitions varient selon le contexte. Ici, nous définirons bhoga comme « expérience » et apavarga comme « libération ». Comment et pourquoi bhoga et apavarga doivent-ils travailler main dans la main…
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Bhoga and Apavarga | 2 key concepts from Sāṃkhya Darshana
Temps de lecture : 4 minutesThis article is the essay I wrote for the Sāṃkhya Darshana Course led by Prasad Rangnekar in May 2023. the subject was: Outline and explain the concept of “Bhoga and Apavarga”. How will you use this concept to make your mind lighter and life happier? Version française ici. Bhoga and apavarga are two sanskrit words…
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Nādi Shodana Prāṇāyāma : le souffle purifiant et équilibrant
Temps de lecture : 9 minutesLa respiration alternée des narines, aussi appelée Nādi Shodana Prāṇāyāma, est l’une des techniques de respiration les plus connues et les plus puissantes du yoga.Nadi Shodana Pranayama est une méthode qui vise à purifier les canaux énergétiques et rééquilibrer le corps et l’esprit. Mais sais-tu vraiment pourquoi cette pratique est considérée comme un souffle purifiant…
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Au delà des bonnes résolutions: poser ses intentions du coeur
Temps de lecture : 4 minutesChaque début d’année s’accompagne presque automatiquement de la fameuse liste de bonnes résolutions. Manger plus sainement, faire plus de sport, être plus productif, changer certaines habitudes… Autant d’engagements que l’on prend avec enthousiasme, mais que l’on abandonne souvent après quelques jours, semaines ou, pour les plus persévérants, quelques mois. Ces résolutions sont généralement basées sur…
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Bilan de Vipassana après 6 mois
Temps de lecture : 6 minutesQue reste-t-il de Vipassana 6 mois après? 6 mois … déjà?? J’avais prévu de faire une série d’articles pour te partager mon cheminement et suivre mon évolution mais le tourbillon de la vie a mis d’autres priorités sur mon chemin. J’ai avancé mais je n’ai pas pris le temps de te le partager. Pourtant j’adore…
