La peur de faire faux
Temps de lecture : 3 minutesJ’ai peur de faire faux dans la posture, comment je peux être sûre que je suis bien positionnée?
Ne fais plus passer ton śavāsana à la trappe
Temps de lecture : 4 minutesAh le fameux śavāsana ! Celui qui arrive à la fin de la pratique d’āsana et qui, soit nous enchante, soit nous révulse.
Les bienfaits du Yoga pendant la grossesse
Temps de lecture : 5 minutesLe fameux Yoga prénatal! Particulièrement à la mode en ce moment, c’est grâce à la fameuse Dre Bernadette de Gasquet que cette pratique est si populaire. Pour le plus grand bonheur des futures mamans et des petits êtres en formation. Motherhood means creating future generations of people. When you have such a privilege and responsibility,…
Le Yoga Nidra des futures mamans
Temps de lecture : 4 minutesLe Yoga nidra est une technique de relaxation profonde qui s’appuie sur les textes tantriques les plus anciens. Entre la veille et le sommeil, cette pratique permet d’entrer en relation avec son bébé pour un apaisement et une confiance mutuels. Instant privilégié, bulle de douceur. Tu n’as nulle pas où aller, rien à faire et…
Méditation | Mouvement | Ouïe
Chut … on joue au roi du silence!
Temps de lecture : 5 minutesQui n’a jamais joué au roi du silence quand il·elle était enfant? Mais si, tu sais, ce jeu auquel les adultes de ton entourage te faisaient jouer pour qu’enfin tu te taises…. Eh bien il existe la version retraite pour les grands et ça fait un bien fou! Je me suis récemment offert le luxe…
Yoga questions réponses
Temps de lecture : 6 minutesA l’occasion de la journée internationale du Yoga, retrouve ici une série de questions réponses offrant un aperçu des principes fondamentaux du yoga et de la méditation. Tu trouveras mes réponses ainsi que celles de Sadhguru recueillies au fil des ans par les bénévoles d’Isha Foundation. Quelle est la différence entre le yoga et la méditation…
Bouger quand on est enceinte
Temps de lecture : 5 minutesTellement de mythes circulent autour de la maternité! L’un d’eux serait que le sport n’est pas recommandé pendant la grossesse. Pourtant ce n’est pas parce qu’il y a un mini humain qui grandit à l’intérieur de toi, qu’il faut arrêter toute activité physique. Bien au contraire! Chaque grossesse est différente. Il arrive qu’on doive arrêter…
Qu’est ce que l’Ashtanga Vinyasa yoga?
Temps de lecture : 8 minutesPour commencer il est important de différencier Ashtanga Yoga et Ashtanga Vinyasa Yoga. Mais alors, qu’est-ce que l’Ashtanga Vinyasa yoga exactement ? Ashtanga signifie 8 aṅga. Selon les traductions, aṅga se traduit par membres / branches ou piliers. Il s’agit du Raja Yoga, le Yoga royal, le chemin vers la libération tel que nous l’enseigne…
Qu’est-ce que le Yin Yoga?
Temps de lecture : 6 minutesLa pratique du Yoga évolue constamment. Cependant le point commun entre toutes ces manières de pratiquer, l’essence même du Yoga, c’est de cultiver notre capacité d’attention. Souvent lorsque l’on débute, on se concentre sur la partie émergée de l’iceberg, le corps, l’aspect Yang. A mesure que notre pratique évolue, lorsque l’on maitrise mieux notre corps…
Spray pour nettoyer son tapis de Yoga
Temps de lecture : 2 minutesNettoyer son tapis de Yoga n’a jamais été aussi simple! Recette pour fabriquer son spray maison à utiliser après chaque pratique.