Pourquoi avoir un allié de progression peut transformer ta motivation ?
Temps de lecture : 2 minutesMettre en place des habitudes saines et durables demande de l’engagement. Pourtant, soyons honnêtes : parfois, seule, c’est compliqué.
Mettre en place de nouvelles habitudes : Tips & Tricks
Temps de lecture : 2 minutesChanger tes habitudes peut sembler difficile, mais avec les bonnes stratégies, tu peux adopter de nouvelles routines durablement.
Ce qui te traverse n’est pas toi
Temps de lecture : 2 minutesLes émotions sont comme des rivières, laisse-les couler. Ne les retiens pas, laisse-les s’exprimer. Laisse venir ce qui vient mais ne t’y attache pas car les émotions qui te traversent ne sont pas toi. La frustration, la joie, la colère, l’envie, le désir, la rage … Le spectre des émotions est large et varié. Chaque…
La capacité à s’émerveiller
Temps de lecture : 2 minutesObserver le monde avec contemplation et gratitude C’est quand la dernière fois que tu t’es dis wow. Que t’as pris conscience de la chance que tu as ? Pas simplement en listant tes gratitudes parce que tu sais que c’est une pratique de dev’ perso qui a fait ses preuves et qui est censée être…
Bhoga et Apavarga
Temps de lecture : 5 minutesDeux concepts clés issus du Sāṃkhya Darshana pour rendre l’esprit plus léger et la vie plus heureuse Bhoga et apavarga sont deux mots sanskrits dont les significations et définitions varient selon le contexte. Ici, nous définirons bhoga comme « expérience » et apavarga comme « libération ». Comment et pourquoi bhoga et apavarga doivent-ils travailler main dans la main…
Bhoga and Apavarga | 2 key concepts from Sāṃkhya Darshana
Temps de lecture : 4 minutesThis article is the essay I wrote for the Sāṃkhya Darshana Course led by Prasad Rangnekar in May 2023. the subject was: Outline and explain the concept of “Bhoga and Apavarga”. How will you use this concept to make your mind lighter and life happier? Version française ici. Bhoga and apavarga are two sanskrit words…
Au delà des bonnes résolutions: poser ses intentions du coeur
Temps de lecture : 4 minutesSouvent en début d’année on passe par la case « résolutions », cette liste de choses que l’on s’engage à faire mais que l’on abandonne après quelques heures, jours ou mois pour les plus téméraires. Ces résolutions sont basés généralement des choses matérielles, plus ou moins significatives. Atteindre telle ou telle chose dans un certain laps de…
Crée ton bocal d’Amour
Temps de lecture : 3 minutesParfois on a besoin d’un petit coup de pouce. Un petit mot doux pour nous remonter le moral ou pour donner le ton à la journée et pour cela je te propose de créer ton bocal d’amour. C’est tout simplement un bocal dans lequel se trouvent plein de petits mots doux. Chez moi, le bocal…
Mon défi d’Amour
Temps de lecture : 3 minutesPasser directement au défi La manière dont on exprime notre amour, notre affection varie d’une personne à l’autre. Peut être que tu t’en es rendue compte mais chacun et chacune d’entre nous exprime ses sentiments de manière différente. C’est pour ça que pour certaines personnes le plus important c’est de faire des cadeaux à Noël…
Et si on amenait plus d’Amour dans nos quotidiens en cette fin d’année?
Temps de lecture : 2 minutesLe mois de décembre, la fin de l’année, c’est souvent une période où on a tendance à courir partout. Chacun·e veut organiser son souper de fin d’année. On se sent obligé·e de courir dans les magasins pour trouver des cadeaux . Les choses matérielles outrepassent les choses essentielles et on en oublie la raison profonde…