Temps de lecture : 6 minutesEt si les périodes de ménopause et périménopause n’étaient pas des effondrements… mais une montée en puissance invisible ? Et si, au lieu de les craindre, on apprenait à les traverser de manière holistique avec intelligence, mouvement et intuition ? Une approche holistique de la ménopause et périménopause pourrait transformer nos perspectives. Ce que nous…
Temps de lecture : 3 minutesDans un quotidien effréné, entre obligations professionnelles et personnelles, il est facile de se laisser déborder et de mettre ton bien-être au second plan. Pourtant, prendre soin de ton corps et de ton esprit est indispensable pour te sentir alignée et épanouie. Voici 5 piliers que je considère comme essentiels pour un corps en bonne…
Temps de lecture : 4 minutesQue tu cherches à optimiser ta santé, gagner en mobilité, avoir un corps plus fonctionnel, progresser dans tes postures de yoga ou que tu ai des objectifs sportifs plus précis, le coaching individuel est un excellent outil pour ça. Pas d’inquiétude de te transformer en Hulk, je m’entraine régulièrement depuis maintenant 3 ans et je…
Temps de lecture : 4 minutes… ou quand tu avais oublié ce que ça fait d’expérimenter une nouvelle activité… J’avais envie d’essayer cette activité depuis un bon moment et l’occasion s’est présentée récemment en sortie d’équipe, j’en ai donc profité. J’ai eu la chance d’apprendre le ski alpin petite et c’est une activité que j’affectionne particulièrement. Depuis que j’habite en…
