Temps de lecture : 3 minutesLa capitale helvétique offre de nombreuses activités aussi bien culturelles que touristiques. J’aime beaucoup cette ville et j’ai eu l’occasion de la visiter à plusieurs reprises. Mais cette fois ci c’était un point central pour retrouver deux copines et profiter de faire un peu de marche (bon d’accord, plus qu’un peu quand même 26 kilomètres…
Temps de lecture : 6 minutesAprès avoir visité l’ouest et une partie du centre de l’île, nous finissions notre escapade par la préfecture de Kagawa. Takamatsu, son fameux jardin Ritsurin et le santuaire de Kotohira. Si tu as loupé le début du voyage c’est par ici. Takamatsu – 高松市 Capitale de la préfecture de Kagawa, Takamatsu est une ville portuaire…
Temps de lecture : 6 minutesPlus petite des quatre iles principales du Japon, Shikoku est moins touristique et plus rurale que ses voisines. Si tu es en quête de beauté naturelle, de calme et de sérénité cet endroit est fait pour toi! Elle est accessible en train, en voiture ou en bateau. Si tu en as l’occasion (et que cela…
Temps de lecture : < 1 minuteMéditation de la respiration calmante Le sage Patanjali disait que pour amener la paix à l’esprit, il fallait observer et réguler la respiration.Cette méditation se concentre sur la respiration et ses attributs physiques dans le but de calmer le mental. Ecoute en ligne Retrouves-moi sur Insight Timer
Temps de lecture : 2 minutesQuand il n’y a pas de soleil à l’extérieur, ramène-le à l’intérieur Julie J’ai découvert le chaï (le vrai, l’unique) en Inde il y a une dizaine d’années. J’adore ce breuvage et j’avais ramené la recette dans mes bagages (ici) mais il faut avouer que la quantité de sucre présente dans une tasse est assez…
Temps de lecture : 2 minutesJe n’ai jamais été une grande amatrice de lait de vache. J’en avais toujours un peu à la maison pour faire des crêpes, accompagner un bol de céréales ou me faire un chaï mais je n’en consommais pas régulièrement. Quand j’ai découvert les laits végétaux, j’ai testé différents types et différentes marques. Je me suis…
Temps de lecture : 3 minutesQu’est ce qu’un yukata (浴衣) ? Souvent confondu avec le kimono, le yukata est un habit léger en coton ou en lin qui veut littéralement dire « vêtement de bain ». On le porte généralement en été pour les festivités (feux d’artifices – hanabi – 花火 et/ou fêtes religieuses – matsuri 祭り). On l’utilise également comme peignoir…
Temps de lecture : 4 minutesInspirée de la méditation mettā, cette méditation peut être pratiquée en tout temps pour ramener bienveillance, compassion et empathie en toi et autour de toi. Reviens à l’instant présent, porte ton attention sur le positif et ouvre ton coeur. Etape 1 – Préparation Prépare toi pour ce moment méditatif. Isole-toi dans un endroit calme, chaud…
Temps de lecture : 3 minutesDurant ma formation de yoga avec All Yoga Training j’ai eu la possibilité d’expérimenter une journée de silence et je suis reconnaissante à l’organisation de nous avoir offert cette opportunité. Ces 24 heures consistaient en une absence totale de contact verbal avec les autres participants, des contacts minimes avec les gens de l’extérieur ainsi qu’en…
Temps de lecture : 5 minutesMatsue – 松江 Situé sur la côte nord-est de l’île de Honshu, le long de la mer du Japon, Matsue est la capitale de la préfecture de Shimane. Cet endroit est l’un des coups de coeurs de mon voyage d’avril 2018. A l’écart de l’agitation touristique, éloigné des sentis battus mais néanmoins très accessible grâce…
