ardha uttanasana

Temps de lecture : 3 minutesLa demi-flexion avant debout, entre ancrage et élévation. Une posture idéale pour étirer tout l’arrière du corps, renforcer le dos et détendre la nuque. Nature: YANG Dristhi : Entre les sourcils Cible physique: chaîne postérieure (arrière du corps) Étymologie Ardha uttānāsana (ardha = demi, uttana = étirement intense) est une posture de yoga à la…