Spray pour nettoyer son tapis de Yoga
Si tu pratiques régulièrement le yoga, tu t’es sûrement déjà posé la question :
comment nettoyer son tapis de yoga… et à quelle fréquence ?
Entre la transpiration, la poussière et les séances en extérieur, ton tapis accumule rapidement bactéries et impuretés. Et comme c’est ton espace de pratique, celui sur lequel tu poses tes pieds, tes mains, ton front, parfois ton visage… il mérite un minimum d’attention.
Prendre soin de son tapis, c’est aussi prendre soin de sa pratique.
Pourquoi nettoyer son tapis de yoga régulièrement ?
Je me souviens d’une période où je pratiquais tous les jours. Flow dynamique, transpiration, été, fenêtres ouvertes… je passais un petit coup sur mon tapis mais je ne le nettoyais pas forcément autant que j’aurai du.
Nettoyer son tapis de yoga, ce n’est pas seulement une question d’hygiène.
C’est aussi :
- prolonger sa durée de vie
- préserver la matière
- pratiquer dans un espace sain
- ritualiser le début ou la fin de sa séance
Aujourd’hui, j’aime vaporiser mon spray après la pratique. C’est devenu un geste simple, presque méditatif. C’est d’ailleurs devenu un geste automatique dans les cours collectifs de yoga.
À quelle fréquence nettoyer son tapis de yoga ?
Cela dépend :
- de la fréquence de ta pratique
- de l’intensité (yoga doux ou séance plus dynamique)
- du type de tapis que tu utilises
En règle générale :
- Un nettoyage rapide après chaque séance est idéal
- Un nettoyage en profondeur tous les 2-3 mois suffit pour la plupart des tapis (si tu pratiques quotidiennenent, sinon 1 à 2 fois par an suffit)
Certains tapis passent en machine à 30°, d’autres non. Pense toujours à vérifier les recommandations du fabricant.
Personnellement j’utilise un « sur-tapis » lorsque je donne des cours et je le lave une fois par mois environ. Lorsque je travaillais chez Sushumna Yoga à Goa en Inde nous faisions un grand nettoyage des tapis une fois par mois.
Le spray naturel pour tapis de yoga (ma recette maison)
Pour un nettoyage rapide et efficace, j’utilise un spray naturel fait maison.
Il est simple, économique, et j’aime savoir exactement ce qu’il contient.
🌿 Ingrédients
- Vinaigre blanc
- Eau (déminéralisée si possible, ou eau du robinet laissée reposer quelques heures)
- Huile essentielle d’arbre à thé (tea tree) → antibactérienne et antifongique
- Huile essentielle de citron → antiseptique et bactéricide
- (Optionnel) Huile essentielle de lavande → relaxante et douce
Marche à suivre
- Remplis les ¾ du spray avec de l’eau
- Ajoute ¼ de vinaigre blanc
- Ajoute 5 à 6 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé
- Ajoute 5 à 6 gouttes d’huile essentielle de citron
- (Optionnel) Quelques gouttes de lavande
Tu peux réutiliser un ancien flacon spray pour limiter les déchets.
Avant chaque utilisation, secoue bien le mélange. Vaporise légèrement sur l’ensemble du tapis puis passe un chiffon doux.
⚠️ Comme il contient des huiles essentielles, conserve ton spray à l’abri de la lumière pour préserver leurs propriétés.
Précautions avec les huiles essentielles
Même naturelles, les huiles essentielles sont puissantes.
Quelques précautions importantes :
- Évite leur utilisation si tu es enceinte ou allaitante
- Ne les utilise pas en présence d’animaux sensibles (notamment les chats)
- Teste toujours une petite quantité sur ton tapis avant usage pour vérifier qu’il ne se décolore pas
- Respecte les dosages (inutile d’en mettre plus, ce n’est pas plus efficace)
- Évite le contact direct avec la peau ou les yeux
Si tu préfères une version plus douce, tu peux simplement utiliser eau + vinaigre, sans huiles essentielles.
Le plus important reste la régularité, pas la sophistication.
Nettoyage en profondeur : la machine
Certains tapis peuvent être lavés en machine à 30°.
Je te conseille de faire un lavage complet une à deux fois par an maximum (environ tous les six mois), pas plus — pour préserver la matière.
Après lavage :
- laisse sécher à plat
- évite l’exposition directe au soleil
- ne le plie pas tant qu’il est humide
Un tapis mal séché peut développer des odeurs ou s’abîmer plus rapidement.
Et en cas de taches ?
Pas de panique.
Frotte délicatement avec :
- une éponge humide
- un peu d’eau savonneuse (savon noir ou savon de Marseille)
Inutile d’agresser la matière. Douceur et régularité suffisent.
Le plus important : le séchage
Quelle que soit la méthode utilisée pour nettoyer ton tapis de yoga, laisse-le toujours sécher complètement avant de le ranger.
Un tapis bien entretenu :
- dure plus longtemps
- reste agréable au toucher
- et rend ta pratique plus saine
Prendre quelques minutes pour entretenir ton tapis, c’est prolonger sa durée de vie. Mais c’est aussi honorer l’espace sur lequel tu te retrouves, respiration après respiration.
Et toi, tu nettoies ton tapis à quelle fréquence ? 🌿
Photo de couverture de Mikhail Nilov provenant de Pexels
