Temps de lecture : < 1 minuteEtymologie: Marichi = sage et fils de Brahma Posture du sage Marichi Idéale pour allonger la colonne vertébrale et stimuler la digestion, cette posture demande de la concentration et une réelle présence dans l’instant pour maintenir une bonne respiration. Entrer dans la posture: 1. Depuis une position assise, étend les deux jambes devant toi. Plie…
Temps de lecture : < 1 minuteDans le cadre du défi que j’organise sur Instagram #24asanasavantnoel en cette saison festive, je te propose de retrouver ici l’ensemble des postures présentées tout au long du mois de décembre. Note bien que chaque corps est différent et qu’il n’y a pas de posture parfaite. Le challenge est de trouver l’alignement qui te convient…
Temps de lecture : < 1 minuteEtymologie: Anjaneya = fils d’Anjani (mère d’Hanuman) Posture du croissant de lune ou fente basse J’aime beaucoup cette posture, je la trouve très puissante et énergisante. Entrer dans la posture: Depuis une position debout, inspire et dépose un genou au sol comme un chevalier. Expire et glisse le genou qui est au sol vers l’arrière…
Temps de lecture : 2 minutesEtymologie: Bala = enfant Posture de l’enfant Posture de refuge par excellence, Balasana s’utilise sans modération dans la pratique lorsque tu as besoin de prendre une pose. C’est une posture à la fois calmante et relaxante. Elle est également régulièrement utilisée comme contre posture pour les postures d’extension de la colonne vertébrale. Entrer dans la…
Temps de lecture : 2 minutesEtymologie: Virabhadra = nom d’un guerrier incarnation de Shiva Posture du guerrier Cette posture requiert stabilité, force et équilibre. Entrer dans la posture: 1. Depuis une position debout à l’avant du tapis, inspires et montes les deux bras vers le ciel, fais un grand pas vers l’arrière et pivotes le pied arrière pour qu’il soit…
Temps de lecture : 2 minutesCette semaine, j’ai traversé la moitié de la Suisse direction les Grisons pour accompagner une amie qui montait pour la saison au Kulm à Arosa. Et je dois dire que ça m’a fait un bien fou de profiter du grand air! Bon, petit détail qui a son importance, la nuit se couche plus tôt en…
Temps de lecture : 2 minutesMasa… la quoi? En Hindi, masala (मसाला) veut simplement dire mélange d’épices. Rien qu’en évoquant cette boisson, j’ai de nombreux souvenirs qui reviennent à moi… J’ai vécu en Inde pendant presque 3 ans, et j’en ai consommé des litres et des litres. Un chaï consommé à la gare avant de prendre son train Un chaï…
Temps de lecture : 2 minutesL’autre jour je montrais des photos de voyage a une amie et elle a remarqué (à juste titre) que dans chaque album il y avait des photos de mes pieds… Je ne sais pas si c’est la même chose pour toi mais lorsque je voyage et que du sable se présente à ma vue je…
Temps de lecture : 3 minutesC’est l’été et donc la saison des randonnées (youyou!). S’il y a 5 ans on m’avait dit que je serais excitée à l’idée de faire de la randonnée je pense que j’aurai bien rigolé… J’étais plutôt du genre à trainer les pieds et à être découragée rien qu’à voir la pente. Je ne sais pas…
Temps de lecture : 7 minutesCet article participe à l’évènement “Les 3 livres qui ont changé votre vie” du blog Des Livres pour changer de vie d’Olivier Roland. Je t’invite à découvrir son blog et si tu es en manque de motivation à cliquer ici pour un petit coup de boost! Tu ne le sais peut être pas mais je suis…
