Temps de lecture : 2 minutesEtymologie: Virabhadra = nom d’un guerrier incarnation de Shiva Posture du guerrier Cette posture requiert stabilité, force et équilibre. Entrer dans la posture: 1. Depuis une position debout à l’avant du tapis, inspires et montes les deux bras vers le ciel, fais un grand pas vers l’arrière et pivotes le pied arrière pour qu’il soit…
Temps de lecture : 2 minutesCette semaine, j’ai traversé la moitié de la Suisse direction les Grisons pour accompagner une amie qui montait pour la saison au Kulm à Arosa. Et je dois dire que ça m’a fait un bien fou de profiter du grand air! Bon, petit détail qui a son importance, la nuit se couche plus tôt en…
Temps de lecture : 2 minutesMasa… la quoi? En Hindi, masala (मसाला) veut simplement dire mélange d’épices. Rien qu’en évoquant cette boisson, j’ai de nombreux souvenirs qui reviennent à moi… J’ai vécu en Inde pendant presque 3 ans, et j’en ai consommé des litres et des litres. Un chaï consommé à la gare avant de prendre son train Un chaï…
Temps de lecture : 2 minutesL’autre jour je montrais des photos de voyage a une amie et elle a remarqué (à juste titre) que dans chaque album il y avait des photos de mes pieds… Je ne sais pas si c’est la même chose pour toi mais lorsque je voyage et que du sable se présente à ma vue je…
Temps de lecture : 3 minutesC’est l’été et donc la saison des randonnées (youyou!). S’il y a 5 ans on m’avait dit que je serais excitée à l’idée de faire de la randonnée je pense que j’aurai bien rigolé… J’étais plutôt du genre à trainer les pieds et à être découragée rien qu’à voir la pente. Je ne sais pas…
Temps de lecture : 7 minutesCet article participe à l’évènement “Les 3 livres qui ont changé votre vie” du blog Des Livres pour changer de vie d’Olivier Roland. Je t’invite à découvrir son blog et si tu es en manque de motivation à cliquer ici pour un petit coup de boost! Tu ne le sais peut être pas mais je suis…
Temps de lecture : 2 minutesChacun·e a ses petits rituels, pour ma part chaque dimanche soir je prends un moment pour faire le point et pour planifier ma semaine à venir. Je définis les tâches et les objectifs que je souhaite accomplir et je note tout cela dans mon bullet journal. J’adore cocher des cases et voir l’avancement de mes…
Temps de lecture : 3 minutesLa capitale helvétique offre de nombreuses activités aussi bien culturelles que touristiques. J’aime beaucoup cette ville et j’ai eu l’occasion de la visiter à plusieurs reprises. Mais cette fois ci c’était un point central pour retrouver deux copines et profiter de faire un peu de marche (bon d’accord, plus qu’un peu quand même 26 kilomètres…
Temps de lecture : < 1 minuteMéditation de la respiration calmante Le sage Patanjali disait que pour amener la paix à l’esprit, il fallait observer et réguler la respiration.Cette méditation se concentre sur la respiration et ses attributs physiques dans le but de calmer le mental. Ecoute en ligne Retrouves-moi sur Insight Timer
Temps de lecture : 2 minutesQuand il n’y a pas de soleil à l’extérieur, ramène-le à l’intérieur Julie J’ai découvert le chaï (le vrai, l’unique) en Inde il y a une dizaine d’années. J’adore ce breuvage et j’avais ramené la recette dans mes bagages (ici) mais il faut avouer que la quantité de sucre présente dans une tasse est assez…
