tadā draṣṭuḥ svarūpe-'vasthānam ॥3॥
A ce moment-là, l’Observateur s’installe dans sa vraie nature
Yoga sūtra de Patañjali I.3
A travers ce sutra, Patanjali nous indique que seulement lorsque le Yoga est atteint (après la dissolution des vrtti, les fluctuations du mental) nous comprenons qui nous sommes vraiment (puruṣa) et nous y installons.
- “C’est un état où les pensées s’arrêtent,
- suspendues par la pérennité de ce détachement,
- où, se percevant par soi-même,
on est heureux en soi”. - Bhagavad-Gîtâ, chapitre 6, śloka 20
Se mettre en mouvement pour initier le changement
La pratique régulière des āsana permet de reprendre possession du mental par le corps
Le Yoga a bien plus à offrir qu’une pratique physique. L’asana est un mouvement d’énergie plus qu’un mouvement énergique. C’est un travail de l’extérieur, vers l’intérieur. Se (re)mettre en mouvement c’est une première étape pour cheminer vers le bien-être et la santé.
Je mets à profit mes compétences dans les domaines du mouvement physique, de la santé et du Yoga pour t’accompagner en fonction de tes besoins.
Avant de te précipiter dans quelque chose qui ne te conviendrai pas, je t’offre un entretien conseil pour que nous puissions échanger. Ensemble nous pourrons apprendre à nous connaitre et déterminer comment collaborer pour nous diriger vers tes objectifs.
Je ne te propose pas d’outils magiques, simplement une oreille attentive et des clés pour t’aider à évoluer.
Le meilleur moment pour prendre soin de toi c'est maintenant!
- Je t’offre un entretien conseil.
- Prends ta tasse préférée et échangeons ensemble.
Accompagnements individuels
Yoga et mouvement au quotidien
Tu recherches quelqu’un pour te guider et t’accompagner dans ta pratique du yoga ou ta pratique sportive?
Tu as entendu parler des bienfaits du yoga et tu veux t’y mettre mais tu ne sais pas comment?
Tu as besoin d’aide pour retrouver la connexion coeur-corps-esprit?
Yoga et mouvement maternité
Tu as un mini humain qui grandit en toi? Il est récemment sorti de son cocon?
Tu te demandes comment le yoga et le mouvement peuvent rendre ta grossesse magique ?
Tu as besoin de conseils pour soulager tes maux?
Tu te demandes quand et comment reprendre une pratique physique (sport) après ton accouchement?
Endo Yoga
Tu es atteinte d’endométriose ou d’adénomyose?
Tu as perdu la confiance dans ton corps ?
Tu te demandes si le yoga (asana, respiration, méditation) peut t’aider à soulager les douleurs et le stress lié à ta pathologie?
Tu as envie d’en parler?
Ton corps - Tes besoins - Ta pratique
Tous les accompagnements sont développés à partir d’outils issus du yoga (sur le tapis et en dehors), du développement personnel, du coaching sportif (personal training)* et du mindset (état d’esprit). Les exercices proposés sont combinés de manière holistique dans l’optique de respecter la synergie coeur-corps-esprit. Les exercices physiques sont toujours effectués dans le respect du corps avec un feedback constant élève-enseignant.
Les entretiens conseils ont lieu en visio et les accompagnements se font soit en ligne (visio) soit dans la région lausannoise (Suisse).
* “Together we can do more” le coaching avec Team-Up. Du personal training adapté à tes besoins chez Yatoo Fitness à Paudex ou à domicile. Toujours dans le respect du corps et en fonction de tes besoins. Contacte-moi pour planifier ta séance d’essai offerte.
Tu as des questions?
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