Julie Karleskind – Yoga & Mouvement
Méditation_atelier

tadā draṣṭuḥ svarūpe-'vasthānam ॥3॥

A ce moment-là, l’Observateur s’installe dans sa vraie nature

Yoga sūtra de Patañjali I.3

A travers ce sutra, Patanjali nous indique que seulement lorsque le Yoga est atteint (après la dissolution des vrtti, les fluctuations du mental) nous comprenons qui nous sommes vraiment (puruṣa) et nous y installons.

  • « C’est un état où les pensées s’arrêtent,
  • suspendues par la pérennité de ce détachement,
  • où, se percevant par soi-même,
    on est heureux en soi ».
  • Bhagavad-Gîtâ, chapitre 6, śloka 20

Se mettre en mouvement pour initier le changement

Le yoga ce n’est pas la recherche de la performance c’est le chemin vers la réalisation de soi

La pratique régulière des āsana permet de reprendre possession du mental par le corps

Le Yoga a bien plus à offrir qu’une pratique physique. L’asana est un mouvement d’énergie plus qu’un mouvement énergique. C’est un travail de l’extérieur, vers l’intérieur. Se (re)mettre en mouvement c’est une première étape pour cheminer vers le bien-être et la santé.

Je mets à profit mes compétences dans les domaines du mouvement physique, de la santé et du Yoga pour t’accompagner en fonction de tes besoins.

Avant de te précipiter dans quelque chose qui ne te conviendrai pas, je t’offre un entretien conseil pour que nous puissions échanger. Ensemble nous pourrons apprendre à nous connaitre et déterminer comment collaborer pour nous diriger vers tes objectifs.

Je ne te propose pas d’outils magiques, simplement une oreille attentive et des clés pour t’aider à évoluer.

Le meilleur moment pour prendre soin de toi c'est maintenant!

  • Je t’offre un entretien conseil.
  • Prends ta tasse préférée et échangeons ensemble.

Accompagnements individuels

Zoé_ajustement

Bilan postural RNP

Tu te demandes comment tu peux faire pour optimiser ton mouvement et améliorer tes performances ? 

Je t’offre des solutions durables en combinant neurologie fonctionnelle, réflexes archaïques, posturologie, préparation physique et réathlétisation.

Yoga_duo

Yoga

Tu recherches quelqu’un pour te guider et t’accompagner dans ta pratique du yoga ?

Tu as entendu parler des bienfaits du yoga et tu veux t’y mettre mais tu ne sais pas comment?

Tu as besoin d’aide pour retrouver la connexion coeur-corps-esprit?

 

Mouvement

Tu recherches quelqu’un pour te guider et t’accompagner dans ta pratique ta pratique sportive?

Tu souhaites mettre en place des habitudes durables et (re)prendre en mains ta santé?

Pratiques adaptées aux pathologies feminines

Maternité

Tu as un mini humain qui grandit en toi? Il est récemment sorti de son cocon?

Tu te demandes comment le yoga et le mouvement peuvent rendre ta grossesse magique ?

Tu as besoin de conseils pour soulager tes maux?

Tu te demandes quand et comment reprendre une pratique physique (sport) après ton accouchement?

Endo yoga

Tu es atteinte d’endométriose ou d’adénomyose?

Tu as perdu la confiance dans ton corps ?

Tu te demandes si le yoga (asana, respiration, méditation) peut t’aider à soulager les douleurs et le stress lié à ta pathologie?

Tu as envie d’en parler?

  • Je t’offre un entretien conseil.
  • Prends ta tasse préférée et échangeons ensemble.

Ton corps-esprit - Tes besoins - Ta pratique

Les accompagnements sont développés à partir d’outils issus du yoga (sur le tapis et en dehors), du développement personnel, du coaching sportif (personal training) et du mindset (état d’esprit). Les exercices proposés sont combinés de manière holistique dans l’optique de respecter la synergie coeur-corps-esprit. Les exercices physiques sont toujours effectués dans le respect du corps avec un feedback constant élève-enseignant. 

Les entretiens conseils ont lieu en visio et les accompagnements se font soit en ligne (visio) soit dans la région lausannoise (Suisse).

Tu as des questions?

Valeurs

Amour

Joie

Bienveillance

Respect

Témoignages

J’apprécie beaucoup les cours de Yoga avec Julie car les explications sont claires, les mouvements lents et bien décomposés. Cela fait beaucoup de bien au corps et à l’esprit. Un grand merci pour toutes les alternatives proposées pendant le cours qui me permettent de choisir ce qui est le plus adapté pour moi sur le moment.
Clotilde
Yoga Maternité
Quelle magnifique rencontre et connexion d’âmes, merci pour le merveilleux cours de yoga, la méditation, ta présence si apaisante et ton ouverture d’esprit.
Vanessa
Yoga nature
infolettre

Rejoindre la communauté

Reçois toutes les infos sur les prochains cours, ateliers, séjours et évènements directement dans ta boîte mail fétiche. Ainsi que des ressources et de l'inspiration pour te guider et t'accompagner dans sur le chemin du yoga et du mouvement. Promis c'est rarement plus d'une fois par mois!

Marketing par