Accompagnements individuels
Coaching sport-santé
Bilan et suivi neuro-postural
Yoga & méditation
Le meilleur moment pour prendre soin de toi c'est maintenant!
Je t’offre un entretien conseil.
Prends ta tasse préférée et échangeons.
Coaching sport-santé
Bouger en conscience pour développer la force et la stabilité et naviguer son quotidien avec aisance.
Bilan et suivi neuro-postural
Jouer avec son cerveau pour optimiser le mouvement et la posture.
Yoga & méditation
Du mouvement à l’immobilité, stabiliser le corps pour stabiliser l’esprit.
Se mettre en mouvement pour initier le changement
Le yoga ce n’est pas la recherche de la performance c’est le chemin vers la réalisation de soi
La pratique régulière des āsana permet de reprendre possession du mental par le corps
Le Yoga a bien plus à offrir qu’une pratique physique. L’asana est un mouvement d’énergie plus qu’un mouvement énergique. C’est un travail de l’extérieur, vers l’intérieur. Se (re)mettre en mouvement c’est une première étape pour cheminer vers le bien-être et la santé.
Je mets à profit mes compétences dans les domaines du mouvement physique, de la santé, du yoga et de la méditation pour t’accompagner en fonction de tes besoins.
Avant de te précipiter dans quelque chose qui ne te conviendrai pas, je t’offre un entretien conseil pour que nous puissions échanger. Ensemble nous pourrons apprendre à nous connaitre et déterminer comment collaborer pour nous diriger vers tes objectifs.
Je ne te propose pas d’outils magiques, simplement une oreille attentive et des clés pour t’aider à évoluer.
Les accompagnements sont développés à partir d’outils issus des enseignements ancestraux du yoga, du coaching sportif (personal training) et de la reprogrammation neuro-posturale. Les exercices proposés sont combinés de manière holistique dans l’optique de respecter la synergie coeur-corps-esprit. Les exercices physiques sont toujours effectués dans le respect du corps avec un feedback constant élève-enseignant.
Les entretiens conseils ont lieu en visio et les accompagnements se font soit en ligne (visio) soit dans la région lausannoise (Suisse) après un bilan préliminaire exhaustif.
Pratiques adaptées aux pathologies feminines
Maternité
Tu as un mini humain qui grandit en toi? Il est récemment sorti de son cocon?
Tu te demandes comment le yoga et le mouvement peuvent rendre ta grossesse magique ?
Tu as besoin de conseils pour soulager tes maux?
Tu te demandes quand et comment reprendre une pratique physique (sport) après ton accouchement?
Endo yoga
Tu es atteinte d’endométriose ou d’adénomyose?
Tu as perdu la confiance dans ton corps ?
Tu te demandes si le yoga (asana, respiration, méditation) peut t’aider à soulager les douleurs et le stress lié à ta pathologie?
Tu as envie d’en parler?
Tu as des questions?
Valeurs
Amour
Joie
Bienveillance
