La respiration 4-7-8 : origines, pratique et bienfaits
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Et si quelques respirations bien choisies pouvaient vraiment apaiser ton esprit et ton corps ? La respiration 4-7-8, peut t’aider à calmer le stress, activer ta réponse de relaxation naturelle, améliorer ton sommeil et te reconnecter à l’instant présent.
