Śītalī prāṇāyāma (Sitali) : le souffle rafraîchissant, entre sagesse du Hatha Yoga et science moderne
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Et si rouler la langue en tube, comme tu le faisais peut-être enfant, devenait une vraie pratique de respiration ? Découvre le Śītalī prāṇāyāma, ce souffle rafraîchissant du Hatha Yoga.