nadi

Temps de lecture : 9 minutesLa respiration alternée des narines, aussi appelée Nādi Shodana Prāṇāyāma, est l’une des techniques de respiration les plus connues et les plus puissantes du yoga.Nadi Shodana Pranayama est une méthode qui vise à purifier les canaux énergétiques et rééquilibrer le corps et l’esprit. Mais sais-tu vraiment pourquoi cette pratique est considérée comme un souffle purifiant…