Choisir un accompagnement individualisé pour bénéficier d’une approche entièrement adaptée à tes besoins spécifiques, favorisant une progression optimale. Ce soutien personnalisé te guidera vers des résultats durables, en respectant ton rythme et tes objectifs personnels.
Du mouvement à l’immobilité, stabiliser le corps pour stabiliser l’esprit. Retrouve calme et sérénité grâce à des pratiques ancestrales adaptées à tes besoins.
Bouger en conscience pour développer force et la stabilité et naviguer son quotidien avec aisance. Libérer sa vitalité, améliorer ses performances et favoriser une longévité active pour mieux vieillir en pleine santé!
Reconnecte ton cerveau et ton corps pour une posture naturelle, une meilleure mobilité et un bien-être durable.
Travailler avec le corps dans l'harmonie, la bienveillance et le respect à chaque phase de la vie, y compris en pré et post partum et autour de la ménopause.
Je t’offre un entretien conseil.
Prends ta tasse préférée et échangeons.
Tu envisages de te lancer dans un parcours de transformation, mais tu souhaites en savoir plus avant de t’engager ? Échangeons et définissons ensemble la meilleure approche pour atteindre tes objectifs. (Re)prendre possession de ton mental par le biais du corps est un premier pas vers le bien-être et la santé, et je suis là pour t’accompagner dans ce cheminement.
En mettant à profit mes compétences dans les domaines du mouvement physique, de la santé, du yoga et de la méditation, je m’adapte à tes besoins spécifiques pour t’offrir un accompagnement sur mesure. Cet entretien est l’occasion idéale pour poser toutes tes questions, explorer les différentes options de collaboration, et déterminer comment je peux te guider vers une version plus équilibrée et épanouie de toi-même.
Fais le premier pas et découvrons ensemble ce que nous pouvons accomplir !
Je t’offre une séance découverte.
Enfile tes baskets ou retire tes chaussettes et viens tester!
Tu hésites à te lancer ?
Les séances découverte sont spécialement conçues pour t’offrir un avant-goût de mon approche « Healthy body & Happy mind » et de mes services. C’est l’occasion parfaite de faire connaissance et de découvrir comment je peux t’aider à atteindre tes objectifs.
Que tu sois curieuse, débutante, que tu veilles accompagner une amie ou simplement en quête de nouvelles expériences, cette séance te permettra de poser toutes tes questions et de bénéficier d’un aperçu personnalisé de mes méthodes.
Tu recevras plusieurs questionnaires avant la séance pour que je puisse te proposer une séance adaptée à tes besoins.
Laisse-toi guider vers ta transformation intérieure!
Les accompagnements sont développés à partir d’outils issus des enseignements ancestraux du yoga, du coaching sportif (personal training) et de la neuro-posturo. Les exercices proposés sont combinés de manière globale dans l’optique de respecter la synergie coeur-corps-esprit. Les exercices physiques sont toujours effectués dans le respect du corps avec une attention particulière à la posture et à la respiration avec un feedback constant élève-enseignant.
Les entretiens conseils ont lieu en visio et les accompagnements se font soit en ligne (visio) soit à domicile (Lutry / Pully / Paudex / Lavaux) ou chez Yatoo Fitness après un bilan préliminaire exhaustif.
