Choisir un accompagnement individualisé pour bénéficier d’une approche entièrement adaptée à tes besoins, favorisant une progression optimale. Ce soutien personnalisé te guidera vers des résultats durables, en respectant ton rythme et tes objectifs personnels.
Du mouvement à l’immobilité, stabiliser le corps pour stabiliser l’esprit. Retrouve calme et sérénité grâce à des pratiques ancestrales adaptées à tes besoins.
Bouger en conscience pour développer force et la stabilité et naviguer son quotidien avec aisance. Libérer sa vitalité, améliorer ses performances et favoriser une longévité active pour mieux vieillir en pleine santé!
Reconnecte ton cerveau et ton corps pour une posture naturelle, une meilleure mobilité et un bien-être durable.
Travailler avec le corps dans l'harmonie, la bienveillance et le respect à chaque phase de la vie, y compris en pré et post partum et autour de la ménopause.
Je t’offre un entretien conseil.
Prends ta tasse préférée et échangeons.
Cet entretien est bien plus qu’une simple prise de contact : c’est une expérience privilégiée pour découvrir comment je peux t’accompagner dans la reconquête de ta vitalité et de ta souveraineté corporelle.
Pendant 20 minutes, nous explorons ensemble tes besoins, tes envies et tes objectifs. Je t’offre un regard expert, des conseils personnalisés et des pistes concrètes pour poser les bases d’un accompagnement respectueux, sur mesure et profondément transformateur.
Mon approche Healthy body & Happy mind allie mouvement, ancrage et fluidité pour t’aider à te sentir forte, libre et alignée sans jamais brusquer ton corps. Ce moment t’appartient : il est le premier pas vers une nouvelle manière de prendre soin de toi, avec confiance et autonomie.
Ce moment t’appartient : il est le premier pas vers ta transformation intérieure. Une nouvelle manière de prendre soin de toi, avec confiance et autonomie.
Les accompagnements sont développés à partir d’outils issus des enseignements ancestraux du yoga, du coaching sportif (personal training) et de la neuro-posturo. Les exercices proposés sont combinés de manière globale dans l’optique de respecter la synergie coeur-corps-esprit. Les exercices physiques sont toujours effectués dans le respect du corps avec une attention particulière à la posture et à la respiration avec un feedback constant élève-enseignant.
Les entretiens conseils ont lieu en visio et les accompagnements se font soit en ligne (visio) soit à domicile (Lutry / Pully / Paudex / Lavaux) ou chez Yatoo Fitness après un bilan préliminaire exhaustif.
