Vinyasa Flow

Vinyasa signifie synchronisation du mouvement sur la respiration.

Le principe est une respiration pour un mouvement, c’est donc un flow. 

Il s’agit d’un yoga dynamique (Yang) qui garantit un bon exercice physique et cardio-vasculaire. C’est assez similaire à l’Asthanga Vinyasa mais les séquences peuvent varier d’un cours à l’autre.

Niveau: préférablement pour des personnes qui ont une première expérience du yoga