Hatha Flow Doux

Basé sur le Hatha Yoga. Ha signifie soleil et Tha signifie lune. 

La philosophie du Hatha Yoga est de connecter l’esprit et le corps à travers le mouvement.

Apprendre à synchroniser le souffle avec le mouvement à travers des séquences accessibles à chacun.e pour se familiariser avec le yoga ou simplement pour ralentir et prendre le temps pour soi.

En se concentrant sur la respiration et l’alignement on peut bouger en pleine conscience et apprendre à se positionner dans l’espace.

Le corps dans son ensemble est réveillé et activé. On apprend également à renforcer le centre du corps, élément indispensable de la posture au quotidien.

Niveau: adapté à tous.tes, parfait pour ceux.elles qui souhaitent découvrir le yoga, pratiquer en douceur et se familiariser avec le mouvement du corps dans l’espace