Téléchargements

Tu trouveras ci-dessous des ressources pour t’aider dans ta pratique.

Bonne visite! ✨


Marquer son tapis

Pour les débutants ou ceux.elles qui souhaitent mettre des repères visuels sur leur tapis.

Dessiner des repères visuels correspondants à la position des mains et des pieds sur votre tapis te permettra de prendre davantage conscience de ton corps dans l’espace. Ils te serviront de guide dans ton alignement physique et sur le long terme t’éviteras des blessures liées à un positionnement non adapté. Un positionnement correct des mains et des pieds permet un meilleur ancrage et donc davantage de force et de stabilité dans les postures.

Si tu souhaites que l’on regarde ton alignement ensemble, contacte-moi.